Zutaten für eine Portion:
100 Gramm Hähnchenkassler (98 Kalorien, 1 Gramm Kohlenhydrate)
100 Gramm Karotte (38 Kalorien, 4,8 Gramm Kohlenhydrate)
50 Gramm Sellerie (27 Kalorien, 2,2 Gramm Kohlenhydrate)
50 Gramm Porree (29 Kalorien, 3,3 Gramm Kohlenhydrate)
0,5 Zwiebel (11 Kalorien, 2 Gramm Kohlenhydrate)
15 Gramm Basmatireis (53 Kalorien, 11,7 Gramm Kohlenhydrate)
1 TL Gemüsebrühe
Pro Portion:
2,1 BE
2,5 KE
1 FPE
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