#mein2020

Hallo zusammen,

2019 ist vorbei! 

2020 auf einmal da.

Wie schaut's aus mit den guten Vorsätzen? Habt ihr welche, braucht ihr welche, macht ihr den ganzen Quatsch eigentlich mit?

 

Ich bin dabei! Nein eigentlich nicht, oder doch?

Wie es dazu kam?

 

Stephan und ich saßen am Esstisch und ich habe von meiner Idee gesprochen, in naher Zukunft mein Büro umzugestalten.

Mein "Büro" liegt im zweiten OG - ein schöner großer Raum, wo auch mein Crosstrainer steht.

Der Große hat oben sein Zimmer, Stephan und ich je einen Schreibtisch mit Schränken.

 

Stephan hat schon ein "neues" Büro.

 

Ich habe vor fünf Jahren beim Umzug erst einmal die alten Möbel zweckentfremdet und mir ins Büro gestellt. Lediglich ein neuer Schreibtisch ist dazugekommen. Aber irgendwann möchte ich auch mal passende Schränke mit ausreichend Platz.

 

 

Dann fragte Stephan, was denn mit dem Crosstrainer sei. Ich ganz spontan: "EBAY!"

Äh, ne eigentlich möchte ich ihn nutzen, aber alleine.

 

Stephan meinte: "Die Zeit hat man ja schon, man muss nur mal drauf gehen!"

Gesagt getan. Ok nicht sofort drauf, aber zusammen besprochen, dass wir ihn nutzen wollen. Zusammen!
So werde ich es auch wieder schaffen, in meine alten Hosen zu passen, Shirts anzuziehen, die ich noch im Schrank habe.

Ich habe es ja schon einmal geschafft, für MICH - besser auszusehen, mich besser zu fühlen.

Nun geht es los - zusammen.


Hier dann mal ein paar Fotos, wo ich sage, JEP, da gefalle ICH MIR!

 

Für mich! Nicht für irgendwen.

Ok, ich will nicht sagen, dass ich hier schlecht aussehe, aber ICH gefalle MIR auf den oberen Bildern besser.

 

Und jetzt muss mein lieber Mann da mit durch! Er wollte nicht, dass ich den Crosstrainer verkaufe.

Wie es nun weiter geht, bzw wie der Start aussieht.

Ich habe mir eine Mappe angelegt. Stephan will alles in Excel am Handy festhalten.

Das ist aber auch egal, jeder muss es für sich wissen.

Mit der fitbit tracke ich meinen Sport, notiert wird aber alles noch in der Mappe.

 

 


Ich fange ganz klassisch im neuen Jahr an, aber auch die Zeit zwischen den Jahren wird jetzt nicht alles in mich reingestopft.

Also:

Dreimal die Woche machen wir Sport. Mittwoch, Freitag und Samstag.

Das sollte klappen - wenn Stephan im Außendienst ist, hat er immerhin zu hause noch zwei Tage, wo er mitmachen kann.

Wir fangen langsam an. Um zu gucken, wo wir stehen.

 

Das keiner alleine ist, wechseln wir uns ab: Crosstrainer und Übungen mit Hanteln - alles vorhanden,

morgens nach dem aufstehen wird "geplankt" angefangen mit 20 Sekunden - "Planken" - jeden Tag.

 

Wenn es das Wetter zulässt, geht es aufs Fahrrad, bzw. zum walken in den Wald.

 

 


Ich werde euch hier sicherlich auf dem Laufenden halten und hin und wieder ein Update geben, wo ich stehe und wie es mir geht.

 

Falls ihr es bis hier nicht schafft, auf Instagram findet ihr auch immer wieder mal ein kleines Update bzw. das ein oder andere Foto.


Januar

05. Januar 2020:

So, die ersten fünf Tage sind um. Ich achte auf meine tägliche Kalorienzufuhr  esse deutlich weniger Kohlenhydrate, war bereits, wie geplant dreimal die Woche auf dem Crosstrainer und habe mit den Gewichten gearbeitet.

Was ich festellen muss - ich brauche keine Mappe, wo ich irgendwas notiere - das läuft alles über die fitbit, bzw. den Omnipod. Ich fühle mich gut, das Essen schmeckt, ich hungere nicht.

14. Januar 2020:

Da bin ich mal wieder. 14 Tage sind um, ich komme gerade vom Crosstrainer - 27:00 Minuten, Programm vier, dann ein paar Gewichte und Übungen. Mir geht es echt gut damit. Der Anfang von #steffie2020 ist geschafft. Jetzt heißt es durchhalten. Eins kann ich euch jetzt schon sagen, 'abnehmen' heißt nicht 'hungern'! Wir essen weiter gut, nur eben weniger, bedachter und ausgewählter.

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